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【体温を上げるポイント】1.水分は暖かい飲み物を飲む。2.体を温める食材を使った和食を食べる。3.生食で酵素をたくさん食べる。4.野菜サラダを食べ過ぎない。5.良く噛む。6.毎日のストレスを解消する。7.薄着をしない。8.腹式呼吸… https://t.co/C6O54rIrls
@twe1989we 2019/01/29 21:30
加齢で体内酵素も減少するので酵素を積極的に摂れば美肌にもダイエットにも良い。新鮮な生野菜や生の果物や新鮮な刺身などに酵素が多い。発酵食品にも酵素が多く含まれているので味噌、納豆、チーズなどを摂ってバランスが良い食事を心がける。不足する時は酵素液を飲むと良い。
@choco_ha_meiji 2019/01/30 11:40
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@ranking12345 2019/01/30 10:20
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